第1个回答 2020-10-22
你可以在继续坚持，因为这个时间我觉得还是要过程，因为度过这一段时间可能会比较好一点。
去健身房锻炼我觉得大部分都是可以增加自己的肌肉，所以有的时候我们自己的身体可能也会发生很多改变，所以我觉得其实你可以先去看一下自己最近一段时间身体的一些变化。
觉得变化还是比较大的，因为虽然你没有瘦，但是我觉得身体可能会变得非常的健康，而且对你身体本身的发展也是有很大的作用，所以我觉得这些都是有很多好处的，平时你也可以找到更适合自己的发展的一种状态，只有这样才可以让自己更好的发展。而且我觉得没有瘦可能就是因为自己本身的一种状况，但是我觉得坚持上一段时间肯定也是非常有效果的，所以你还是需要更好的去坚持，只有这样才可以让自己找到自己的目标，而且也是有很大的变化。
不管怎么样，我觉得其实还是要更好的去努力，这样可能会比较好一点，而且你现在我觉得还是要坚持，因为三个月可能就是一个过渡的期间，所以度过这段时间可能会比较好，而且我觉得还是要慢慢的去锻炼，这样可能就会让自己变瘦。
我觉得也没有必要着急，因为本身三个月的时间我觉得可能就是先改变一下自己身体的本身的结构，这样可能会比较直接一点，而且对于我们的身体发展都是有很大的好处，所以以后你可以在继续坚持，我觉得健身房锻炼基本上都是有效果的，所以也不管怎么样，我觉得还是要坚持下去的。
三个月也没有瘦，就是因为自身本身的一种原因，所以我觉得还是要坚持一下的，这样可能会比较好一点，而且时间久了也是会有不一样的效果。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-17
坚持跑步减肥一个月，却一斤没瘦？是你犯了这3个错误
第3个回答 2021-06-28
要想减肥，要坚持锻炼不能半途而废，坚持有氧无氧运动相结合并且要减少脂肪高的食物，要低脂肪，高蛋白，多吃蔬菜水果。有的人重量没减，有可能经过锻炼身体，去掉了脂肪，增加了肌肉。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-06-22
在健身房练了，就不要太注重体重的变化，更多的是身体各个维度的变化，只要看上去好看，体重的影响没那么大
而且减脂的话3分靠练，7分靠吃，管住嘴，少吃碳水和油脂，比锻炼对于瘦的作用更明显