第1个回答 2012-05-14
节食并不是最科学的方法。按说，晚上吃不吃饭没有什么太大差异，早餐，营养；午餐，食量。希望能多健身，多推推肚子（很有效，一个月能减个十几斤）
第2个回答 2012-05-14
其实吃饭并不会产生多大的能量 晚上也要吃点水果什么的 不然会对身体不好 而且第二天会很饿 容易引起恶性循环 你可以适当的减少饭量 慢慢的减 最好不要吃零食 平时多快速行走 这样就会慢慢瘦下来的
第3个回答 2012-05-14
可以，不过瘦的比较慢。
第4个回答 2012-05-14
光这样是不行的，还要多加锻炼，平时注意均衡饮食，少吃甜食，祝你成功！！
第5个回答 2012-05-14
坚持的话，是可以的，我姐姐就是这么减肥的，啦啦