一个人打篮球玩一会就累

Question

在学校跟宿舍人出去随便投一投玩两个小时也不会感觉玩不动，可是自己一个人玩，有的时候20分钟就感觉累的不行了，该怎么样打才好呢，我想多锻炼身体，可是每次出去玩半个小时就累的不行了。

Answer 1

一个人投篮关键是捡球累的很，很多球不知道往哪里弹。所以如果实在是喜欢篮球，那就玩玩上篮或者罚球线练习投篮准度！这样大部分球不进也会往正面弹回来。
最好还是找个伴互相练习。实在一个人，又不喜欢罚球附近投篮，那就只能10分钟+休息+10分钟。3分球一个人就不要练习了，累死你。累了也可以练练运球换手变向等等基础！
祝你玩的愉快！

Answer 2

当然，主要有两点，一个人打没劲，打一会就提不起精神来，就会觉得累了，还有一个人投篮捡球也是很累的。我觉得一个人大也会有有帮助。你可以针对自己的薄弱项或想发展的技能多练练。本人一个人大就会定个目标，不罚进100个球（或投200个球，很惭愧，本人罚球才50%命中率）不会去，不过一般1小时左右就OK。 只是这样会更有点劲，还可以借机练投篮。

Answer 3

当然累啊，因为要自己捡球 而且没什么激情 更重要的是看你怎么自己玩了 ，如果是自己玩乱投篮 乱跑动 做些对我们青少年平时打球没多大作用的的高难度上篮（例如：风车 ，胯下 等等），不累才怪呢 。所以要科学训练 自己制定一些科学的训练计划 并像别人多请教，按照计划进行训练 坚持不懈 这样球技就会提高 耐力也会增强 （建议你多和朋友，同学 一起玩）

Answer 4

自己练投篮，5个点（两个零度，两个45度，罚球线）每个投篮10次一组，做完一组休息5分钟，循环此过程。祝你身体健康哦。

Answer 5

先小跑一阵，练上篮。当然打篮球最好有伴。