打篮球跑一会就累，站不稳。。。如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

打球一会就累 说明体力不行 借着冬天练习长跑 出成绩
站不稳 就变向短跑 要快 10-20左右就行 来回跑

Answer 2

很明显是体能步行啊！如果身体健康没问题的话，那就加强锻炼，进行长跑之类的耐力运动，坚持经常打篮球一周四五次也可以！打篮球没有体能的话，有再好的技术也发挥不出来

Answer 3

你这是体力不支的表现，平时要加强身体锻炼，比如跑步，乒乓球，羽毛球都可以，不用多久体力就会很棒的！

Answer 4

体能不行
早上早点起来慢跑，不求速度和路程，只求中途不能停下，慢慢来。比如说这个星期跑1千米，下个星期跑2千米，只要中途不停，体能就可以上去。

Answer 5

做好热身运动，每次打的时间不要太长，慢慢增加时间，