男的屁股大，大小腿都粗怎么办

Question

如题所述

Answer 1

屁股大腿粗减肥最好又安全的办法还是要针对臀部和腰部做专门的锻炼：
　　1.可以在每天上楼梯的时候抬起你的脚后跟，让脚尖的部位承受身体的重量，这个动作能够有效的消除大腿内侧和臀部的肥肉。
　　2.坐在椅子上的时候可以将两条小腿用力盖在一起，心中努力的从一数到8后交换双腿。反复的进行这个动作，需要注意的是这个时候呼吸不要停止。这个动作能够有效的锻炼小腿线条。
　　3.看电视的时候坐在椅子上，这个时候保持膝盖挺直，将一条腿抬起，再放下，这样重复这个动作8-10次，之后换另一条腿再次按照上述方法做运动，这个动作能够有效的去掉大腿两侧的赘肉。
　　4.也可以在每天吃完饭之后进行一段时间的散步，散步的时侯走路一定要尽量的加快速度，同时尽量将步子迈得大些，这样散步有利于腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

Answer 2

不知道你这个大是肌肉大还是脂肪堆积起来形成的。肌肉大的话不用管，男人和女人不同有腿部肌肉线条非常好看的，如果是脂肪堆积就简单了……每天做一定时间的有氧运动。养成习惯一个月就看的到效果。我减肥一年后以前的所以裤子都变得腰腿超级大，你应该也可以

Answer 3

锻炼呀，必须坚持，找一个专门做锻炼身体的教练和器材

Answer 4

你好！
外表不是问题，内心对你好就行；恩恩爱爱过日子，一生都无忧！

Answer 5

男人屁股大，大小腿粗你可以去减肥少吃多运动少吃油腻食品，每天坚持锻炼这样的话你一瘦下来屁股就不大拉大小腿也不粗拉锻炼一段时间吧身体的每个气管不也都健康拉吗