多做运动。
不要吃零食。（薯片。非油炸的）因为吃了那些毒素会跑到大腿上，使大腿变粗。
【睡前10分钟，简单有效减肥健身操】睡觉之前在床上做简单的运动，对减肥有很好的效果，能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肉肉~~~ （图解）
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第1个回答 2012-04-21
其实这是一个很好的转变体型，你可以到体育用品店买一套哑铃，然后每天坚持锻炼，再加上仰卧起坐、俯卧撑，我敢说不用一个月你绝对的一型男。
第2个回答 2012-04-21
这都不是问题，本事大就行了，努力奋斗吧。
第3个回答 2012-04-21
那叫强壮，健康，你是个猛男啊
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