怎么减肥呢，本人154斤，178厘米，减多少斤合适呢，谁有减肥方法呀，多困难都可以

Question

如题所述

Answer 1

130到140斤吧，你超重不算太多，多运动就可以，篮球啊游泳都行，最好能练点肌肉，还有就是控制饮食，不能暴饮暴食。千万不要相信什么减肥药什么的。追问

篮球不打，我一般都打NBA 嘿嘿，电脑上的

追答

你是要把人气死的节奏么。。。还整天坐着玩电脑。。。怎么减肥啊。我173 128斤我都觉得我是不是太胖了。。。

追问

好吧好吧

Answer 2

120斤左右吧。每天跑步半个小时以上。然后在家原地跑步一个小时。食量要控制。追问

小腿会变粗吗

追答

你男的女的？

Answer 3

没错，运动减肥最佳,多吃水果蔬菜并且晚上就只是水果蔬菜追问

嗯嗯

Answer 4

减到110—130，每天跳半小时绳追问

别人说跳绳小腿会变粗，有没有减小腿的。

追答

跳半小时不会的，跳玩，按摩按摩腿，就不会有肌肉

Answer 5

你的身高与体重还是较标准的，只是稍胖点，怎么想减肥呢？平时多锻炼锻炼身体适当的少吃脂肪类食物就行了。