万能的百度，本人171cm21岁154斤，谁能告诉我该怎么减肥才能减到120，不

万能的百度，本人171cm21岁154斤，谁能告诉我该怎么减肥才能减到120，不懂得勿扰。骗子勿扰。

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第1个回答 2017-09-04

我178之前160现在125追答

用的一个中药

挺不错就是不让我喝酒那段儿

追问

可以具体点名字叫什么吗？

追答

等会喔我把她联系给你

不好意思了我手机上没有我老婆手机上才有回家才知道

第2个回答 2017-09-04

不吃饭

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本人154斤,171身高。怎么快速减肥。不想锻炼?答：，不想锻炼，还想快速减肥，那就得少吃饭，晚上最好不吃饭，早晨起来喝点稀的，中午少吃一些，晚上实在不行，吃点水果，每天吃黄瓜就能减肥，也很快

我154斤,身高只有172CM,求减肥答：1. 由于体重较重，你的日常活动量可能较少。2. 作为学生，你可能会觉得没有足够的时间进行锻炼。3. 因此，我建议你以轮滑等方式，以健康为首要目标的进行减肥。4. 虽然减肥产品可能有效，但它们可能通过极端手段实现短时间内效果，这可能导致效果 later reversed.5. 所以，首先梳理一下自己的作息时间...

我21岁男,154斤,怎样减肥答：4. 多样化进行有氧运动。有氧运动不仅限于跑步，通过定期变换运动类型和强度，可以避免身体适应同一运动模式而减少热量消耗。多样化的有氧运动有助于持续提高新陈代谢水平，对减肥更为有效。5. 确保充足的睡眠。睡眠不足会影响身体机能，包括新陈代谢速度，并可能导致体内废物积聚。充足的睡眠有助于恢复身体...

我154斤,身高只有172CM,求减肥答：所以先弄清楚自己的作息时间，再选出自己比较空闲的时间，最好1-2小时的，如果实在是没时间，那么最简单的方法：1.饭后半小时绝不坐或躺，更不能睡觉。2.饭前不吃零食之类的。3.睡前小运动半小时。哪怕原地踏步。因为你是男生，我觉得更好的是：1.早晚自习前后到学校操场跑个400~800。再回家洗个...

我177高,154斤,有肚腩,象腿,整天大多时间都坐着,有什么办法减肥呢?饮 ...答：最快减肚腩秘方:1)要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2)走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没...

男生154斤减到120斤怎么减?答：制定减肥计划。这个计划应该包括饮食和运动两个方面。饮食方面，主要摄入高蛋白质食物和新鲜蔬菜水果。运动方面制定一个比较长的计划，每天坚持。

身高174cm体重154斤要做什么运动要多久才能减到标准体重?答：冬天跳绳加跑步，慢跑夜跑都可以，慢跑45分钟。夏季跳绳加游泳。一个月只要天天坚持，马上见成效。祝你成功。

怎么瘦小腿啊,身高177 原本体重154斤,跑步减肥到120斤,可是小腿却一点...答：当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只...

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