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本人176......154斤左右。。便秘有点严重,,想要减肥,有什么方法可以帮助我么? 药物的话
本人176......154斤左右。。便秘有点严重,,想要减肥,有什么方法可以帮助我么?
药物的话,我倒是没有什么过敏之类的。但话费太高,我也不需要了~~
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其他回答
第1个回答 2014-09-20
第一饮食要注意不能多吃但也不能饿一顿抱一顿、饮食规律、第二多运动锻炼第三便秘的话平时要注意吃些易消化的,养成良好的排便习惯多喝水多吃水果、润肠通便
第2个回答 2014-09-20
首先,每天坚持喝茶,随便什么茶都行,苦荞也可以,因为茶是消化油脂的。然后每天跑步最少半小时,早晚均可。另外睡前做个腹肌撕裂者x10分钟,网上有视频。坚持个一个月就差不多有效果了,没啥花费,就是一开始累,看你能坚持不。便秘吃点整肠生,注意饮食
第3个回答 2014-09-20
运动,,熬夜,,少吃,,
追答
多操心
第4个回答 2014-09-20
吃黄连上清丸拉肚子,又能减肥,又便宜
第5个回答 2014-09-20
多喝一些茶 少吃油腻的东西 尽量不要吃减肥的药 都有副作用 可以多运动一下 打篮球 晨跑 坚持下来就好了
追答
望采纳 求好评
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