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    • 哑铃练力量（手臂）是天天练好还是隔天练好

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    推荐答案   2017-01-07
    隔天练即可，手臂几乎做任何动作都用的到。如果有计划安排的话，三天一练即可。
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    其他回答
    第1个回答  2017-01-06
    哑铃锻炼，器械和运动量不是很大，可以天天练。
    第2个回答  2017-01-06
    同一个部位不能天天练，需要隔几天再练。
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    哑铃练力量(手臂)是天天练好还是隔天练好答：隔天练即可，手臂几乎做任何动作都用的到。如果有计划安排的话，三天一练即可。
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    ...臂力棒如果是为了增加力气,那要天天做好,还是隔天做好,或者是一周...答：回答：俯卧撑,哑铃,臂力棒如果是为了增加力气,天天练习要比隔天或者一周四练好的,运动只有天天的坚持才能起到更好的效果
    我想用哑铃练上肢力量,增强打球时的对抗性。但是否需要天天练 ?天天...答：初期建议隔天练，让肌肉有一个适应过程，以后就天天练，哑铃不比杠铃，由于重量轻肌肉的恢复周期也比较短，适合天天练。大负荷力量训练就必须隔天练，如果达到了健美运动员的水准，一周练两次就可以了，天天练不是不行，而是根本就没那个能力。
    新手练哑铃是天天练好还是练一天休一天好呢?答：练哑铃一般都是为了发展肌肉的体积与力量，从你的问题可以看出不是为了减肥吧。如果是为了减肥可以天天练，能最大限度的消耗多余的脂肪。如果是为了练块和力量最好隔天一练。因为：001、新手一般都是处于动作学习期，在动作不熟练的情况下，每次以良好的精神状态和体力来学习的更安全。所以最好隔天一练。...
    哑铃要不要天天练?还是练完了休息1天呢?答：隔天练，因为肌肉在休息中成长，每次你练完肌肉你都要有充分的时间去让肌肉休息，这样才会有效果。天天练的话肌肉吃不消的，你的人也吃不消的，做什么事都有利与弊。隔天练最好，肌肉需要休息24-48小时，48-72小时，看你练肌肉的程度如何
    练习哑铃是天天都练好还是练几天休息几天好?答：1、一般来说，天天练不好，因为肌肉需要休息。笼统地说，隔天练习较好。2、饭后一个多小时。3、练胸肌用仰卧推举、上斜仰卧推举。练肱二头肌用弯举。
    请问用哑铃练力量是每天训练好,还是隔天好?答：练哑铃是每天都练还是隔天练一次好 看自己的承受力，如果感觉还行可以天天练。如果觉得比较累可以缓一天。锻炼需要持之以恒，有规律。请问练胸肌，是每天练还是隔天练好？ 胸肌应该至少间隔48小时练一次，一周至少要练到一次。 对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够...
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