健康咨询描述: 腰部压迫神经,疼痛到今天又半年多了吧,估计是劳伤曾经的治疗情况和效果: 输液一周,每天都会倒走 自己锻炼、想得到怎样的帮助:单纯的锻炼 可以彻底的治愈吗
腰突可以做小燕飞训练,牵拉竖脊肌,保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼