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做完俯卧撑后手臂上有一根筋痛是怎么回事,还能继续锻炼吗
如题所述
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推荐答案 2017-05-03
楼主您好!很明显,这是有点拉伤。不过不严重,一般情况下是因为肌肉没有完全预热而去进行大负荷肌肉练习造成的。建议每天用热水敷一段时间,配合着按摩就会好转。在这期间建议不要再做俯卧撑了,等完全好了再做。
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做
俯卧撑
时手肘
有一根
在滑动不痛但有的不舒服,而且
做完后
第二天那手 ...
答:
那是一根肌腱,
应该是做俯卧撑之前没有热身造成的
,休息几天就会好的
昨天
做完俯卧撑,
今天腋窝附近的
一根筋
一捏就通
答:
肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,
这是由于乳酸推积所致
,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈...
每次做
俯卧撑
时,右
胳膊
总是感觉
有一根筋疼,是怎么回事
啊?该怎么办??
答:
你可以试着改变你
手臂
的角度。就是你做
俯卧撑
时。双手支持地面时。可以让肘关节向头的方向。或者向腿的方向。向头的方向肘关节不可超过肩。然后针对你说的地方做一下拉伸。在做动作的时候动作要慢。一定要慢。 Jason_Y
...
筋
在抽动而且还有麻麻的感觉,请问这
是怎么回事
啊?
答:
那应该是你的小臂的肌肉,人在做
俯卧撑
的时候是全身运动,胸肌,腹肌,背肌,三头,小
臂,
都在用力。做到这样说明这是你所能承受的最大范围。你应该及时停下休息1分钟
,继续
下一组,一般性做4组,做你自己能控制的范围最适合肌肉的增长,小臂肌肉大起来也非常好看的 ...
为什么我做
了
几个星期的
俯卧撑之后,
看到手
上有
根很粗的
筋,
那
是什么,
为...
答:
如果是手掌底下与小臂的连接处的直
筋
~~那个应该是手指肌肉的肌腱。出现的原因可能是因为手指在练习
俯卧撑
受力
锻炼后,
肌肉和肌腱都开始增大了。也有可能
是锻炼后手臂
脂肪减少,致使肌腱变得清晰突兀。如果是网状分布在
手臂上,
或者单独出现于肌肉上方的皮层下,那应该是静脉,也就是回流血液的血管。其出现...
健身时左肩
疼痛,
感觉里面
有一根筋
别住了
答:
肩膀
疼痛
,要休息,不
能锻炼了,
可去康复中心找理疗师推拿下,再放松休息,是肌肉问题都好解决。
右手臂链接肩膀的地方
有一根筋疼,
活动
手臂有
筋摩擦的声音
,怎么
办?能自 ...
答:
肯定能治愈,每个人都是一样的,其实无论哪化了,都是靠自身来治愈的
求助,做
俯卧撑是
肘部总是
有一根筋
在骨头出
答:
只要不是姿势太不正确
,俯卧撑
对大部分人都是有益的,具体姿势可以百度;(注意开始不要追求太多数量,容易拉伤)
大家正在搜
做完俯卧撑手酸怎么办
俯卧撑手臂酸痛怎么办
做俯卧撑手臂疼痛正常吗
做完俯卧撑手臂没力气
俯卧撑做完手臂无力
做俯卧撑手臂做不了
做完俯卧撑怎么拉伸
做俯卧撑手臂痛
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