做了俯卧撑，过了两天，手臂伸直肱三头肌会疼，一点点疼。可以继续练吗？要休息吗

如题所述

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推荐答案 2017-04-11

一定要休息，就像从来没跑步的人，刚开始跑步本来应该是循序渐进的加快加远，一开步就跑的累死不停，第二天就走不动了。你做俯卧撑肯定也是这样，不过你休息三至五天还是要忍痛慢慢少做的，不做是不行的，等不痛了再做又要痛的，希望你坚持下去，身体会棒棒的

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第1个回答 2017-04-11

需要休息啊！是不是肌肉拉伤。追问

不是，

第2个回答 2017-04-11

不能天天练肌肉组织要修复的，痛就说明有效，但是要适当休息和吃高蛋白质的东西，不然适得其反。

第3个回答 2017-04-11

锻炼身体很好，但要循环渐进，以不伤身体为准，一旦伤到身体就暂时停下来，好了再锻炼。加油吧小伙子！

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