经期可以吃什么零食

Question

经期可以吃什么零食

Answer 1

要经常吃的：
如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不

不能吃的：
专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

Answer 2

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Answer 3

多喝些热的甜的，像是热巧克力，阿胶枣，葡萄干，桃肉,红糖姜茶什么的，一补血，二甜的能让心情好起来,祝你健康快乐每一天

Answer 4

我只知道经期不能吃巧克力，因为容易引起痛经。

Answer 5

阿胶枣
，
葡萄干
，桃肉
，这些吃了不长胖还味道不错的。