女生经期期间，不妨多吃哪些零食，痛经离你远远的？

Question

如题所述

Answer 1

零食是很多女生都爱吃的，不过很多零食吃了会长胖。每个月大姨妈来了，女性的身子会特别娇弱，所以饮食要格外地小心。谁能想到在女生经期的时候和一些零食搭配起来，就会有不一样的效果。其实女生在月经期间是可以吃零食的，普通的零食是不受影响的，适量的话影响不大，多吃清淡易消化饮食。有几种零食月经期吃了不仅能变瘦，还能缓解痛经呢。

首先就是蔓越莓。不仅可以帮助女生很好的抗衰老，尤其是在大姨妈期间吃一些蔓越莓可以帮助女生清理肠道垃圾，改善便秘。它里面含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够减少体内的自由基，美白肌肤，同时它里面的还含有丰富的果胶。蔓越莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。

还有就是无花果。女生在月经期吃它是不错的选择，因为它的热量比较低，同时又有大量纤维素，能够促进肠道对食物的消化，帮助减肥。无花果的热量低，尤其是肥胖的女性朋友来说更加有诱惑力。同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。并且它可以促进血液流动，帮助子宫更好的排出污血和毒素。

最后是可以吃一些干果。比如红枣，腰果，山核桃之类的。经期期间吃红枣，不仅可以促进宫血尽快排出，还能保护女性卵巢的健康。腰果含有丰富的营养价值，既可以炒菜，也可以入药，是世界著名四大干果之一。山核桃可以很好的舒缓自己的压力，放松精神。

Answer 2

Answer 3

女性生理期胃口不会太好，还得忌辛辣刺激的食物。

Answer 4

经期还是不吃零食的好，多喝热水少吃凉的东西。

Answer 5

我还真不知道有什么零食能止痛，还是老老实实用暖水袋暖一下比较好。