女人月经可以吃什么零食

Question

如题所述

Answer 1

女人月经可以吃的零食有很多，只要注意不要吃不应该吃的，其他情况下有选择的吃就可。

不要吃生冷食物，不要吃过于坚硬的东西。

要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。

经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激, 防止寒邪侵袭；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激、肥腻食物，过度劳累熬夜也是需要避免的。

建议注意月经期不要洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

Answer 2

　　寒性痛经经期饮食少吃苦味
　　苦味具有清热作用，适度增加苦味摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味。
　　经期饮食注意不要喝绿茶
　　经期不能吃什么，最好别喝绿茶，经期女性面临着大量的血液流失，铁也会随血流失，而喝绿茶会加剧铁的流失。
　　经期饮食禁忌 管住嘴巴不痛经
　　女性经期饮食非常关键，如果吃的不当不好，那么很容易引起痛经。经期前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。
　　经期饮食注意避开7种食物
　　女人经期的时候比较娇弱，容易吃错食物而出现痛经症状。那么女性在这经期应该吃什么不该吃什么呢？经期饮食以烧熟、温热食物为宜。
　　女性应留心的经期饮食宜忌
　　女性经期饮食不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
　　健康饮食 女人经期不能吃的食物
　　特殊时期就要特殊对待，经期饮食可是个大关键。要怎样做才能愉快渡过经期实际上有很多的讲究，以食为天，首先就要从饮食方面抓起。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

女人月经时间短?把此当作"零食"吃,排毒养颜,减轻宫寒症状

Answer 4

，
，桃肉 ，这些吃了不长胖还味道不错的。