每天只吃馒头会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

馒头里面含有大量的碳水化合物，你说能不胖么？我最近也在减肥，每天喝1000毫升水，少量多次，要温热的，不要凉的，容易坏肚子。早餐吃饱吃好，午餐七八分饱，荤素都有。晚上饿了就喝常温的酸奶、常温的水果，睡前2小时什么都不吃。1个月瘦了9斤，昨天吃了奶油蛋糕，为了我消耗热量，决定出去跑跑。千万别为了减肥折磨自己，适当吃点儿肉没什么的。鸡肉、牛肉脂肪含量都低，用水煮一煮，沾点儿老干妈或者过凉做两次啊，好吃又不胖。