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每天吃馒头,会长胖吗?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-12-15
夏季最严重的就是缺水,很多能量可能会被流失,帮你找到了夏季减肥食谱,参考一下: 1,增加蔬菜、水果,蔬菜能生吃尽量生吃,并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。 2、喝6-8杯白开水,饮料以喝绿茶减肥为主,少喝或不喝含糖及碳酸类饮料,不喝果汁以及含乳饮料。 3、睡觉前4小时不吃所有的食物。 4、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶,上午或中午喝,饭前喝,切记:不能饭后喝。 5、动物性食物,以白肉为主,如鱼虾类、家禽类代替红肉,每天100克,晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮,少吃内脏。 6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 7、食物多样,谷物为主。每天摄入约200克-300克,其中米或面100克,玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。 以上的减肥方法都是网友总结出来的最好的减肥方法,希望对你有帮助 你也可以加Q.Q她41 240 54,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.
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其他回答
第1个回答 2019-05-28
会长胖的,馒头属于发酵食物,经过发酵的东西最容易让人引起发胖的原因,长期饮食馒头会很快长胖
第2个回答 2020-05-25
会。胖并不是在于吃什么,而是在于摄入的热量高于消耗。
第3个回答 2020-07-22
会啊
因为馒头里含淀粉啊
喝张庄的鸡蛋汤不会胖哦
而且还有营养
第4个回答 2019-08-04
饭吃多不是长胖的真正原因,更何况是馒头,想要保持好身材,要多锻炼…
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吃馒头会长胖吗?
求答案,求为什么
答:
适当吃不发胖,多吃则有长胖风险
。馒头不算是超高热量的食物,而且馒头是经过发酵的,相对来说营养价值更高,更容易消化吸收,做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物,100克馒头热量有221大卡左右,如果每次吃很多,超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。二、一次吃几个馒头不会发胖...
馒头是北方地区常见的主食
,馒头
松软又有嚼劲,长期
吃馒头
有什么坏处?
答:
馒头中含量最多的是碳水化合物,其中主要是小麦淀粉,小麦淀粉是没有甜味的多糖,在体内经过消化,最后
会
变成葡萄糖,因此,吃馒头会获得大量的葡萄糖,葡萄糖为人体提供热量,长期馒头,如果不注意控制数量,多余的葡萄糖会变成脂肪存积在体内,很容易
发胖
。如果你长期
吃馒头,
应尽量选择杂粮馒头(如搭配燕...
馒头
和米饭哪个容易
发胖?
答:
馒头为主食比米饭更能减肥,不易发胖
馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。馒头是淀粉类食物,很多人就想当然地认为吃馒头...
晚餐吃一个
馒头会胖吗
答:
一般情况不会引起发胖
。身体长胖是因为摄入量比消耗量多、消耗的热量少,或者运动过少,导致多余的热量没有及时消耗,转化为脂肪到皮肤下、内脏或者肝脏等,引起体重增加,才会导致肥胖。馒头的热量为109大卡/100g,常见的馒头重量一般是1-2两重一个,因此一个馒头的热量在55-110大卡之间,散步半小时...
馒头吃
了
会胖吗?
?求答案,求为什么,一定要说为什么!谢谢
答:
1、馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心
吃馒头会发胖
。2、适量吃,正常吃馒头都不
会发胖,
但是馒头因其经过发酵,易堵,肠胃不好的人应少吃,以免消化不良好造成腹涨。吃馒头的3大好处 缓解压力:多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和...
馒头吃
了
会长胖吗?
求答案,求为什么
答:
经常
吃馒头
不一定
会发胖
。发胖一般与个人摄入量、机体消耗量以及自身代谢程度等有关,当摄入总量低于机体消耗量时,经常吃馒头就可能不会发胖。但若摄入总量高于机体消耗量,经常吃馒头可能发胖,但并不一定由馒头引起。1、可能发胖:馒头是用面粉制成的,含有较多碳水化合物,若经常吃过多的馒头且机体不...
馒头吃
了
会发胖吗?
?求答案,求为什么,谢谢
答:
要看你吃多少馒头了。如果
一天
一个小的馒头肯定是不
会发胖
的。馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。一百克的
馒头,
热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头,一个重量只有五十克左右。也就是说,一个馒头的热量正常情况下应该在一百一十大卡左右。这个热量意味...
馒头吃
了
会长胖吗?
求答案,求原因
答:
吃馒头
过多有可能会导致
发胖,
馒头中的热量相对是比较多的,如果吃馒头比较多,超出身体基础代谢的热量,多余的热量就有可能会转化成脂肪,脂肪比较容易导致
肥胖
。在减肥期间,可以适当的吃一些
馒头,
但是不要多吃。平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果,除了控制饮食之外,也要多参加一些体育锻炼...
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