血糖高的人早歺晚歺吃什么好

如题所述

推荐答案 2020-12-24

血糖高那么就是糖尿病，糖尿病的人食物应该要注意不要吃流质，就是不要喝粥不要吃米粉。气血粗粮，那早上可以吃一个鸡蛋呢牛奶啊，饺子都可以吃。自己做的馒头荞麦面。多吃青菜

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第1个回答 2020-12-23

主食方面可以吃一个小馒头或者花卷，白面或者杂粮制作的都可以，当然杂粮会更好一些，或者吃一个包子，尽量吃素包子，或者一个小烧饼，或者等量的蒸土豆、蒸山药，尽量不要喝粥。蛋白方面可以吃几片瘦肉，或者吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。蔬菜上，早晨时间比较紧，可以简单的调一个凉菜，比如凉拌黄瓜、凉拌豆芽菜都可以的。这样碳水化合物、蛋白、脂肪、蔬菜都有了，营养也均衡。

第2个回答 2020-12-24

要选择含糖少的食物，对血糖有很好的帮助的

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