怎么才能让自己尽量不去想烦心事?

如题所述

一.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
二.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
三.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
四.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
五.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
六.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
七.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
九.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-11-17
多想一些开心的事吧,,不要让那些琐碎的事情缠绕着你了,,就像自己把自己困在一个牢笼里!
这样对你自己很不公平的,,,试着让自己开心一下,,多找人聊聊,,就OK了
记得,,又需要可以找我哦,,朋友,,要开心哦~!~
第2个回答  2013-11-17
做自己想做的事
第3个回答  推荐于2017-11-26
就是不想,怎么才能不想呢?请你看看下面 :

请看下面我总结的大实话:
我很高兴也很荣幸的与您真心的沟通:
首先建议您欣赏一首自己最喜欢的歌曲,
或者再在百度搜一遍小沈阳的小品“不差钱”。
这小品你虽然看过N遍了,但感觉你还会笑的,雅俗共赏嘛,
这样我们沟通的环境就会非常轻松,惬意,舒服的;

春天要来了,咱就要高兴袄,一切都从“新”的开始了。
春意盎然,我们把所有的不愉快都扔掉,什么都不要去想了,OK!!!
我们必须克制自己的一切私心杂念,才能有份好心情!!!
有些事情我们真改变不了,像金融危机等等,
但没关系,直接影响就是我们少赚少花点钱仅此而已,
真的没什么,我们做好自己就OK了,世俗一切皆为空。
人活在这个世界上,无非是为了使自己更加快乐幸福而已,对吧?
我们对待事情的对与错,是与非,
应该要有自己特有的思想和观点,
只要对的,自己认为这样做值得的就行了,
不必在乎别人的看法!这样活着最轻松!!!
如果我们的生活中有问题了,
就必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下!!!
所以想办法调节好心里状态最主要.
知足常乐,真的!!!
首先说要放松自己要心态平衡,
别有太多的心里负担!!!
也别总给自己施加没有必要的压力,不合算的!!!
人生苦短活着就要活着一天开心一天,想开点!!!
别自己和自己过意不去,
花钱能解决的问题就都不算问题!!
小问题别把它复杂化,
很容易就能解决就马上解决!!!
多多的听点轻松的音乐,就一切都OK了!!!
不管怎样,我们都要好好的活着嘛;
乐观点就都好啦,生活还要继续的!!!

人生都没有一帆风顺的,
谁都是,风雨过后看彩虹。
这样才有意义,朋友开心点昂!
保持心境开朗,至少我支持你呢!
生活是美好的,不要迷失, 不要有攀比的心态。
我所说这么多,都是非常有诚意的心里话,呵呵呵,
就是希望对您有所启发,
对您有所帮助,让您真正的快乐起来;
最后祝福您开开心心的每一天,
加油,我支持你!
欢迎采纳,谢谢!!!本回答被网友采纳
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