有了烦心事，有什么办法可以不去想它

Question

如题所述

Answer 1

第一，转移注意力，把时间多用在你喜欢的事情上面。尽量不要接触太多类似以前烦心事的环境。从生理的角度来说，记忆不是由你自己可以控制的。它有着自己的遗忘和记忆规律。
第二，直面问题，平心静气，做好准备回去解决那些心烦的事情。做一个心理的调整。从心理的角度来说，很少有不能解决的问题。另外需要注意的是，对于记忆来说，不论是积极的想象还是努力地去忘记，都是无能为力的，唯一的后果是越想忘记越是忘记不了。忽略才是忘记的办法。如何从心理上忽略，相信只有等这个心结解开了，才会化为乌有。