为什么在长时间不运动的情况下突然进行了运动会头晕和想吐呢？

Question

如题所述

Answer 1

这个是很正常的事情，在很久没有运动的情况下突然进行剧烈运动，会造成大脑缺氧引起想吐的感觉。突然运动就会头晕想吐，跟经常不运动有关系.贫血在运动重会出现呼吸混乱，头昏眼花，但是也有可能是运动负荷太大，超出你的承受力，造成极点人体疲劳也就会出现这些现象。

长期不运动机体适应这个环境，当有剧烈运动时，机体不耐受，会有适当反应，例如头晕恶心呕吐，一般持续时间不会太长。

扩展资料：

长时间不锻炼而重新开始锻炼的注意事项：

1、需要注意的锻炼量逐渐增加以前有锻炼的基础 。

2、如果连词锻炼的间隔不是很久远的话 锻炼量增加的过程所需的时间可以适当缩短一些。

3、 但平时锻炼所需要的注意的事项 再次锻炼时也是需要重点注意的。