第1个回答 2010-02-17
当然要继续了，运动无极限！突然运动肌肉疼是正常现象，可以由轻到重、由少到多的锻炼，做完运动后按摩一下，不用太麻烦，觉得哪些肌肉酸、胀就揉捏一会儿，第二天就不会那么疼了。坚持一段时间之后肌肉就会变得饱满。
第2个回答 2010-02-22
有同感 跟我刚学瑜伽的时候一样！ 猛的一练 第二天浑身都是痛的 你就继续锻炼但是要少量 第一天做 20第二天 做 3 4 个就行了 保持 等到你身体不疼了 你在做 做30 40 个我想也不会再疼了
第3个回答 2010-02-17
继续。
坚持几天就会好了。
主要太久没锻炼了
第4个回答 2010-02-19
那是你太懒了,总不练..
多练习几天就没事了..而且
会变型男哦!``
第5个回答 2010-02-18
加油吧 小子！！！嘿嘿 你这是准备练成 肌肉王啊！！！！