第1个回答 2006-11-30
1.碱性食物能缓解尼古丁被排除的速度,能减缓欲望,让戒烟更加容易一些.直接停止吸烟,可能出现戒尼古丁的反应,导致戒烟失败!
2.碱性食品和酸性食品按7:3的搭配进行饮食计划
3.燕麦是最理想的戒烟食品
4.维生素B12可帮助肺重建细胞,维生素B3帮助恢复尼古丁破坏的细胞
第2个回答 2006-11-30
秋季是护肺润肺的好季节,特别对一些烟民来说,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性 多以清热化痰 养阴润肺为法 介绍几条食疗方法 以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病 减少吸烟的危害
1.川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克 洗净切片 放开水中煮5分钟 再用冷水洗净 将川贝母9克洗净打碎 雪梨连皮洗净 去蒂和梨心 梨肉连皮切小块 各物料全部放入沸水锅内 文火煮2小时 调味后随量饮用
2.杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克 雪梨1个 山药 淮山米粉 白糖适量 先将杏仁用开水浸 去衣 洗净 雪梨去皮 洗净 取肉切粒 然后把杏仁 雪梨粒放搅拌机内 搅拌成泥状 用清水适量 把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状 倒入沸水锅内(沸水约100毫升) 不断搅拌 煮熟即可 随量食用
3.冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条 猪瘦肉60克 冬菇15克 雪耳9克 先将冬菇洗净 雪耳浸开洗净 摘小朵 猪胰 猪瘦肉洗净 切片 然后把冬菇 雪耳放入锅内 加清水适量 武火煮沸后 文火煮20分钟 放猪胰、猪瘦肉 再煮沸 调味即可 随量饮用
经常给老爸煲汤喝吧,也许他一感动就戒烟了呢^_^