身体素质不好怎么调理

Question

也不知道是不是胃不好的原因，几年前得过糜烂性胃炎，喝了几副中药好了，可能没有好彻底，现在胃经常嗳气，
现在经常低血压，现在高压还不足85低压才60多，低的时候高压有时候才70多，经常身体都觉得乏力没有力气，身体代谢也不好，

Answer 1

简单扼要的告诉你
加强缎练，不久坐不久动，不太累不太闲，不食多不食少，不过欢不过忧，不挑食不食差，睡眠足不熬夜，如果可以请午睡，必要时多喝对症补药，为什么说是对症补药，虚则实之，实则泻之，寒者温之，热者凉之，塞者通之。。。。。

Answer 2

你这种情况最好抓点中药调理调理。因为中国的重要博大精深。而且对人的伤害也不大，就是味道就有点苦而已。坚持下来就应该好。祝你早日康复。

Answer 3

如何提高身体素质？

Answer 4

身活上要多注意，戒烟酒，不吃辛辣生冷的食物，不熬夜，适当锻炼，疾病的转归和机能的恢复有一个过程，保持心情舒畅，补中益气汤和玉屏风散可以喝喝。

Answer 5

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。