体质差的人该如何养生?答:平和质人的外形匀称,体重稳定,神态安稳,饮食规律,皮肤光泽.耐寒耐热,不易得病,正常生活就好.阴虚质的人热量不够,缺乏阳气,怕冷脸发白消沉,女性易痛经.宜吃羊肉狗肉,固元膏和淮山等大热食物.气虚质的人说话慢声细气,消化功能和免疫力较弱,易感冒等.易吃红薯南瓜,红枣莲子补气的补品.气郁质的人脸色...
体质差怎么调理呢?答:体质弱的人在饮食方面多少都会有一些挑食和偏食的现象,所以呢,首先要改掉这些不良习惯,调整膳食的摄入方式和摄入量。体质弱的人,膳食应该尽量做到丰富多样,食材新鲜,营养均衡,多吃一些能够增强人体免疫力抵抗力的食品。少吃辛辣煎炸的垃圾食品,改善不良的生活习惯,比如说烟酒,熬夜等等。另外,每天要做适量的运动,比如跑...