青少年17岁吃什么长个子

吃什么有营养的东西和生活习性可以增长身高，我可不希望光长肉啊。。

举报该问题

推荐答案 2010-07-19

多吃富含蛋白质和钙质的食品，像鸡蛋，牛奶，瘦肉等，当然也别忘了补充维生素，多吃一点蔬菜，还有就是要坚持多锻炼身体，多运动，跑跑步，打打篮球都是很好的，祝你越来越高，加油！^_^

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/M1KaVVKat.html

第1个回答 2010-07-19

那你去问中医去，他肯定知道你要吃什么也知道你要补什么，呵呵

第2个回答 2010-07-19

鱼肉牛肉都可以。蔬菜类水果类豆类都要吃饮食合理多锻炼有时间多拉拉单杠或者打排球和篮球对于增长身高都有很大的帮助。

第3个回答 2010-07-19

吃含钙多的食物，例如虾米，这样能促进骨骼发育

相似回答

17岁的女孩每天早餐吃什么有助于长高还不胖要简单点的答：你好,十七岁已经处于女孩发育的末期了,这个建议先吃一些营养丰富的,例如燕窝,牛奶,鸡蛋,木瓜和香蕉。等身体长好了后再主要吃苹果和黄瓜,这样会有一个不错的身材,谢谢,望采纳! 早餐吃什么有助于长高.不会长胖 1,非牛奶莫属 2,吃饭不要太快,20分钟左右。 3,饭后半小时内不躺下坐下休息,做轻量运动。祝你好...

是17岁了,个子很矮~~还可以再长吗?答：10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。维持优美的身段不容易身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比...

吃什么能长个子?最好把一日三餐都告诉我拜托了答：17岁正是可以快速长高的年龄，一般情况下人可以长到20岁。像你这种情况，要多补充含钙物质，多晒晒太阳，增加户外活动，增加运动。早上建议喝一杯牛奶，一个煮鸡蛋（或者蒸蛋也行），面粉类主食（如面包，馒头，面条等），或者还可以喝小米粥（北方人之所以长的那么体格健壮，就是多亏了小米粥）；...

17岁吃什么还能长个子?哪一类食物求详细答：均衡饮食，均衡营养。，每天吃五种颜色的食物。每天吃20种以上的食物。多吃蔬菜水果。增加运动。

我现在17岁身高是177CM请问如何能长的更高拜托各位了 3Q答：5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；...

十七岁男孩吃什么长个子答：17岁正是人体身高增长的黄金年龄段，这个年龄刚刚进入到人体快速生长阶段，想要在这个年龄快速长高，首先需要吃大量的蔬菜和水果。蔬菜当中有丰富的植物性维生素D，而且还有膳食纤维、微量元素，能够增加食欲，促进肠道蠕动，例如芹菜、胡萝卜、甘蓝、菜花、西兰花、青笋等，这些蔬菜都是营养非常丰富的蔬菜，...

17岁吃什么长个子最快答：17岁的孩子多吃以下食物，能够为身体长高提供更好的营养成分：1、鱼肉。鱼肉中富含蛋白质、DHA以及钙等营养成分，不仅能更好促进身体骨骼的发育，还能为脑部发育提供更多营养成分；2、牛奶。牛奶成分中富含蛋白质以及氨基酸、钙磷等营养，能为身体提供更多营养成分，更好促进骨骼的发育；3、柑桔。柑桔中...

我17岁想长个子有什么好办法平时要多注意些什么牛奶喝什么类型的最...答：喝特仑苏，我朋友缺钙总是抽筋~结果喝了一箱就好了，把小小的河虾躲的碎碎的，用面粉和鸡蛋青弄成团，一个礼拜吃一次，补钙效果特别好。每天早上起床抻5分钟~听说对于长身体的人特别有效。

大家正在搜

青少年长个子吃什么青少年吃什么长高个子孩子长个子吃什么有利于长高 17岁吃什么长个子最快青少年吃什么容易长高青少年吃什么长得高青少年长高吃什么钙片孩子吃什么长个子青少年吃什么钙片有助于长高

男生17岁，要怎么补充营养，怎么锻炼身体会帮助长个子

青少年多吃什么长个子？

我家儿子17岁了个子不高才1.66米，要补充营养促进长高。平...

男孩子十七岁，身高刚162cm，我想问吃什么钙片有助于长高？

17岁如何快速长高

17岁长高的有效方法

十七岁女孩吃什么有助于长个子