我家儿子17岁了个子不高才1.66米，要补充营养促进长高。平时要怎么调节饮食呢，吃什么好呀。

如题所述

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推荐答案 2016-09-24

饮食方面多吃蔬菜，肉类均衡，每天一杯牛奶增加钙质。晚上要保持充足的睡眠，十一点多要入睡每天睡够八小时。最最重要的运动，我一个同学就打篮球，高得特别快，因为打篮球需要跑步跳高。强烈建议你孩子去打篮球，每天至少两个小时。对长高会有一定效果，谢谢。

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第1个回答 2016-09-24

多吃鸡鸭鹅，排骨等。每餐米饭要够量。还要经常打球，骑自行车。

第2个回答 2016-09-24

男孩都长得晚，不要刻意的进补，可以带他去医院查下缺什么，但我感觉也不在这，我家里我和我妹都1.70以上（我是女的），平常也不见得经常补什么，爸妈也都没1.70，少喝点碳酸饮料吧，我俩都是吃货特能吃，我爱吃肉，她爱吃菜

第3个回答 2016-09-24

多运动多锻炼，补充牛奶

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我17岁身高1.66 父亲1.68 母亲1.58 小学到高中一直没怎么长还是16岁的...答：喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。

今年初三了,15岁,男,身高才1.66,怎样才能长高?这三年就长了一厘米,父母...答：长期坚持体育活动，跑步，毽球，跳绳，足，篮，排，乒乓，羽毛球都可以。以上运动如果再次筛选的话，我会更推崇能够向上的运动，篮球和羽毛球。引体向上也算一个吧。祝明天就长高。

13岁,154(男),自卑得想死了,求救长高方法啊答：少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢 不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 3、运动——最...

我15岁来才1米66我还可以长高吗答：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4...

男生.身高1.66 55公斤胖吗 ?谁有有效的减肥方法和增高方法如题谢谢...答：即使是有利于增高食品如西瓜子、南瓜子、花生、核桃等,也不能整天嘴不闲着,吃个没完。因为常吃零食,会使肠胃得不到应有的休息,容易引起食欲不佳、吸收不好,久而久之必然影响身高增长。 (3)食物要多样化、丰富化。食用多样化的增高食物,不但可以丰富营养,而且还可以调节胃口,增进食欲。例如,晚饭你喜欢喝粥,不妨...

我的身高还会长吗?答：1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们...

我20岁了男生,可身高只有1.66米,体重45公斤,再吃都长不胖,请问怎么才可...答：晚上也一样这样练一个小时，吃的方面也要注意，这里我就不科学地讲了，因为大多都是理论的，我吃什么我就说什么吧，早上吃个鸡蛋，加点面包，或者面条都可以，注意水要多喝点，锻炼的时候也要补充水。。中餐晚餐可以吃多点青菜，豆类，肉的话可以吃些鱼肉，牛肉也行，猪肝啊都行啊，饭后有条件的可以...

...你们帮我算算公式我能长多高!还有怎么样才能长高!答：(173+159)/2=332 332/2=166 166*1.08=179.28cm 按科学分析你大概能长到179左右,但是你的生活习惯导致你不可能长到179了,如果现在马上开始好好锻炼身体,纠正不良习惯的话,170以上还是没问题的.

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