减脂的话要不要控碳水？

Question

如题所述

Answer 1

减脂的话要不要控碳水？
可以适当的喝点碳水化合物这样有利于增加你的饱腹感！
早晨起床以后呢，先喝点水，这样降低血液浓度，然后再吃一两块苏打饼干，这样会避免低血糖，之后才开始，你的运动，休息半小时后再进食，这样的好处是，早晨起床后身体的糖元被用掉很多，那么，在运动之后再进食早餐有利于我们身体的脂肪消化掉，也有利于你的减脂计划。
HI CI BI《糖盾》阻断碳水化合物合成糖类物质，没有糖类物质给身体提供能就会有脂肪给身体提供所需的能量！《糖盾》还保持了人体所必须的氨基酸和变量元素，不仅不伤身体，反而让我们的身体会更加的健康。
你需要在精神上独立才可以获得减脂效果，只有你自己知道自己需要什么？以及什么时候需要。
也只有你自己可以感受到自己的心肺肌肉以及他们所需要怎样的食物和营养，最终只有你自己的身材变好，这一切所需要的就是你自己。

Answer 2

要的，碳水化合物的含量高的，也就是含糖量高，所以热量也就高，这一类的食物摄入量也是需要控制的，才能保证你的减肥成功。但是这一类食物不是说不吃，要控制量就可以了，较低还要加上运动，这样更加合理。

Answer 3

碳水化合物是很难被大家所吸收消化的，碳水化合物中含有很多的糖类，食用以后很容易导致一些三高现象的产生。与此同时，也有可能会导致血液中的糖量过多，出现一些糖类过多而导致疾病，比如说糖尿病和尿毒症。

当大家减脂的时候呢，应该控制摄入碳水化合物的含量，与此同时少量的控制脂肪的摄入。因为脂肪的摄入是大家每天都需要必须的，当然人体摄入的脂肪小于人体所消耗的脂肪的时候，就会变瘦，而不是变胖。变胖的原理是因为摄入的脂肪远大于人体消耗的脂肪，这些脂肪没有被大家所分泌和排解掉残留在体内，就会变胖。

Answer 4

减脂当然控制碳水化合物，碳水化合物转化成糖，糖转化成热量，所以减肥要控制碳水化合物的摄入。

Answer 5

准确的说，是应该主要控制脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入量。同时也要控制其它营养物质的摄入量。
因为脂肪、蛋白质、碳水化合物是人体的三大供能物质，且蛋白质与碳水化合物都可以转化成脂肪在人体内储存起来。而脂肪本身身摄入过多的话，自然是无需转化，自动储存的。