减脂的话要不要控碳水？

Question

如题所述

Answer 1

要控制碳水，要少吃碳水但是不是不吃，碳水还是要吃的。请采纳回答谢谢

Answer 2

早晨起床以后呢，先喝点水，这样降低血液浓度，然后再吃一两块苏打饼干，这样会避免低血糖，之后才开始，你的运动，休息半小时后再进食，这样的好处是，早晨起床后身体的糖元被用掉很多，那么，在运动之后再进食早餐有利于我们身体的脂肪消化掉，也有利于你的减脂计划。本回答被提问者采纳

Answer 3

首先是腹部减肥预防措施，这是长期的需要注意的减肥方法，能够预防反弹。
1运动和饮食相结合，多吃蛋白类食物，运动要以针对腹部的运动和有氧运动为主。
2少喝酒，多走路，少坐车。
3平时多练习腹式呼吸，多用腹式呼吸走路。
运动：
上腹部：仰卧起。上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！每天做2组，一组15个。
下腹部：仰卧举腿。90度抬脚，平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。每天最少做3组，一组15个。
腰两侧：触碰脚裸，站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。左右各一下为1个，每天做2组，一组20个。

Answer 4

肯定是要控碳水化合物的

Answer 5

要的。。。