减脂的话要不要控碳水？

Question

如题所述

Answer 1

准确的说，是应该主要控制脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入量。同时也要控制其它营养物质的摄入量。
因为脂肪、蛋白质、碳水化合物是人体的三大供能物质，且蛋白质与碳水化合物都可以转化成脂肪在人体内储存起来。而脂肪本身身摄入过多的话，自然是无需转化，自动储存的。