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排球垫球40个满分技巧
排球垫球40个满分技巧
答:
1、准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球
。2、垫球手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠哟~3、击球点:用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。4、垫球姿...
排球垫球技巧
有哪些?
答:
1.正面传球 用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前
。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧...
排球垫球
速成方法(要垫30个)
答:
排球垫球速成可以使用以下方法:
一、手臂放球法
。练习者做好
准备姿势
后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法...
排球垫球
怎么垫才能
满分
?
答:
中考排球考试规则:考生听到报号后,进入测试区域,原地将球抛起,第一次垫球成功后开始计时,
个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度
。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。垫球未超时者,球落地或出现犯规行为,该次测试结束;超时者,到规定时间后,该...
排球自
垫球
练习
技巧排球
自垫球动作要领
答:
1、叠指法
,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10...
排球垫球
动作要领六个口诀
答:
一、
排球垫球
口诀 1. 双脚分开,保持平衡:在垫球时,双脚应分开与肩同宽,双膝略弯,以保持身体的稳定和平衡。2. 手臂前伸,手心向上:垫球时,手臂应向前伸展,手心朝上,同时保持手臂紧张而不僵硬,以便更好地控制球的方向和力度。3. 手肘微曲,手腕放松:在垫球过程中,手肘应微曲,手腕保持...
垫
排球
的
技巧
答:
垫
排球
的
技巧
:1、手臂必须绷直,在球的时候不能弯曲。2、
垫球
的时候不要大力挥臂,垫球其实不只用的是挥臂 3、感觉很重要,在击球的时候要有感觉,在什么位置上击球,要记住。4、跑动要积极,不要站在场上就不动了,要主动去接,努力把球垫到最合适的位置上。垫排球的要领:一. 自垫要领 1....
排球垫球技巧
答:
排球垫球技巧
如下:1、垫球是排球运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相...
排球垫球窍门
排球垫球技巧
有哪些
答:
1、单手
垫球 垫球
技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。2、背垫球 垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用。3、鱼跃垫球 垫球技术...
排球垫球
速成方法(要垫30个)
答:
1、手臂绷直:在
垫球
的时候手臂必须绷直,尽量保持两手胳膊夹紧腋下,不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球,这样接球可以避免
排球
突然飞出去。2、挥臂:垫球不止要挥臂,而且还要注意挥臂的力度。3、跑动:在垫球时要跑动并且主动去接球,努力把球垫到最合适的位置上。垫球手型的手型 一为抱拳式:...
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