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排球垫球30个速成技巧
排球垫球
40个满分
技巧
答:
1、准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球
。2、垫球手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠哟~3、击球点:用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。4、垫球姿...
排球垫球速成方法
(要垫
30个
)
答:
排球垫球速成可以使用以下方法:
一、手臂放球法
。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法...
排球垫球速成方法
(要垫
30个
)
答:
1、手臂绷直:在垫球的时候手臂必须绷直
,尽量保持两手胳膊夹紧腋下,不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球,这样接球可以避免排球突然飞出去。2、挥臂:垫球不止要挥臂,而且还要注意挥臂的力度。3、跑动:在垫球时要跑动并且主动去接球,努力把球垫到最合适的位置上。垫球手型的手型
一为抱拳式
:双...
排球
如何
垫球30个
答:
如果要想垫排球30个以上,
必须要有正确的垫球姿势:两手相握,双臂伸直,在垫球的时候,手肘不能弯曲,必须平平地将排球垫起
,这样球会稳稳地被垫下去。
排球垫球
动作要领六个口诀
答:
6. 动作流畅,不要犹豫:垫球时,动作应流畅连贯,避免犹豫或抖动,以保持对球的方向和速度的控制
。二、排球运动 排球是一种通过双手发球、垫球、传球、扣球、拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动。排球比赛场地为18米×9米的长方形,中间设有一定高度的球网,将场地分为两个相等的比赛场区。比赛时...
排球垫球
动作要领六个口诀
答:
关于排球垫球动作要领六个口诀,相关内容如下:一、六个口诀 第一口诀:
双脚分开,保持平衡
。垫球时,我们需要双脚分开与肩同宽,双膝略弯,保持身体的稳定和平衡。第二口诀:手臂向前,手心向上。垫球时,我们需要将手臂向前伸展,手心向上。手臂要保持紧张而不僵硬,这样才能更好地掌握球的方向和力度。...
排球自
垫球
练习
技巧排球
自垫球动作要领
答:
1、叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手
垫球
的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10...
排球垫球窍门
排球垫球技巧
有哪些
答:
1、单手
垫球 垫球
技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。2、背垫球 垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用。3、鱼跃垫球 垫球技术...
谈一下
垫球
的技术要领
答:
中考
排球垫球
练习
方法
及
技巧
1、垫击固定球:两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球垫出,只体会击球的动作。2、垫击抛米球:两人一组一抛一垫。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及洛点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。3、对墙自垫:一人一...
排球垫球技巧
有哪些?
答:
3.背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方,比正面传球略偏后。与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。用力
方法
:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。
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