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人体都需要哪些营养成分
人体
所必需
的营养素
主要包括哪些
答:
必需
营养素
还有脂肪当中
的
2类脂肪酸。必需氨基酸还有14种左右的维生素,包括脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,以及水溶性维生素B族和C族。必需营养素还有矿
物质
当中7种常量营养素,如钾、钠、氯、钙、磷、镁、硫,还有14种微量营养素,如此算下来
人体
必需营养素大概有40种左右。
人体需要的营养成分
哪些
答:
人体需要的营养成分
:1、维生素B 维生素B的种类很多,从B1到B12,这12种维生素对身体的作用都不可小觑。国家健康研究所(NIH)指出:体内常缺的是维生素B12,一种帮助维持神经和血细胞健康、促进生成DNA的微量元素。2、钙质 越来越多的人开始关注骨质疏松和骨骼健康,因此补钙的人也变得越来越多,60岁...
人体
必需的七大
营养素
是
什么
?
答:
人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所
需要的营养物质
,这些营养物质在营养学上成为营养素,其能够保证
人体
正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有七大类,分别是碳水化合物、蛋白质、脂类、水、矿物质、...
人
需要的
三大
营养物质
是
什么
答:
1、糖类。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在
人体
内氧化产生4千卡能量,人体所
需要的
70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要
物质
。2、蛋白质。蛋白质是一切生命的物质基础,是肌体细胞的重要组成部分,是人体组织更新和修补的主要原料。修补人体组织,载体蛋白对维持人体的正常...
人体所需的
维生素有
哪些
?
答:
人体所需的
所有维生素,
都必须
从食物中供给。(1)维生素A。维生素A又名视黄醇,动物的肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、蛋类等食物含有丰富的维生素A。各种黄绿色蔬菜,如胡萝卜、菠菜、冬苋菜、油菜、红苕、南瓜等含有丰富的胡萝卜素。维生素A的重要功能之一就是使人体的视觉维持正常。近几年
营养
专家发现,维生素...
人每天
都需要哪些营养成分
,哪些食物中含有这些营养成分
答:
用来维持身体基础代谢和运动;第二是蛋白质,用来维持机体系统、组织、器官、细胞等等新陈代谢;脂肪,用来储存能量、保温和缓冲机械压力,也能协助运输吸收一些维生素等等;维生素、矿物元素等等,主要是维持机体器官功能
的
完整性和调整渗透压平衡,维持生命活性;所有食物都包含这些
营养
,只是含量不同。
人体
七大
营养素
是
什么
?
答:
人体需要的营养素
共有七大类:蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、水及纤维素。它们又分为常量营养素与微量营养素。常量营养素包括蛋白质、糖类及脂类;微量营养素包括维生素及无机盐;水及纤维素一般不归入这两类,但却是生命的重要元素。蛋白质有什么作用 蛋白质是一切生命的
物质
基础,约占人体总重...
人体需要的营养物质
包括
答:
现在很多人知道要增加营养,真正说到人体所需的哪些营养素,并不是每个人都知道,实际上
人体所需的营养素
总的来说分成六大类:蛋白,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水。这六大类营养素蛋白,脂肪,碳水化合物属于功能性物质,是人体必需的。食物中含有六大类
营养物质
:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、...
六大
营养
元素
答:
②蛋白质还参与组织
的
更新和修复;③蛋白质还产能,为儿童生长发育提供能源,故又是产能
营养素
。(2)组成蛋白质的氨基酸分为:①必需氨基酸:不能在
人体
与动物体内合成,而
必须
从食物中获取的氨基酸。②非必需氨基酸,是指除此外的、能在机体内合成的氨基酸。维生素 (1)作用:维生素是维持人体正常生理功能...
人体需要哪些营养素
?
答:
食物的营养功用是通过它所含
的营养成分
来实现的,这些有效成分就叫做营养素。人体必需的营养素有50种左右,一般分为6类,包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物(又叫糖类)、维生素、矿物质(包括微量元素)和水。其中碳水化合物、脂肪、蛋白质称为“三大营养素”。营养素按
人体需要的
多少,可分为常量营养素和...
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