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人体都需要哪些营养成分
三大
营养物质
都有
哪些
?
答:
三大营养物质是指糖类、脂肪、蛋白质是人和动物体
的营养物质
。这三类物质都可以在食物中获取,但不是储存在同一个身体器官里面。三大营养物质在自然界中含量均十分丰富,尤其是
人体
中,同时它们在生命中的基础作用是维持正常生命功能的保证。蛋白质是保证供给机体器官与组织不断新生的原料,蛋白质作用包括...
人需求
的营养
有哪些?如何改善
人体营养
?
答:
人体
所
需要的营养素
营养素 主要食物来源 主 要 功 能 蛋白质 谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、薯类 形成身体结构的主要
成分
;是所有生命活动过程的催化剂;调节体内水分平衡;帮助伤口愈合。β-胡萝卜素 南瓜、马铃薯、菠菜、胡萝卜等 为脂溶性抗氧化剂,是类胡萝卜素家族中的一员...
人体
必需的其他膳食
成分
有
哪些
?
答:
水 水在维持生命方面比食物更为关键,没有水,其他
营养素
就像干涸河床上
的
泥沙,无法进入细胞被
人体
利用。水的生理功能是体内
物质
代谢必不可少的,是把养分运到细胞并把废物排出体外的媒介物,并有润滑作用。人体内的水分占有很大的比例:成年人水分占全部体重的60%以上,婴儿的水分占70%以上,胎儿的...
人体
每天
所需哪些营养
元素,能从哪些食物中获取
答:
人体需要的
六大
营养素
是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的
物质
。六大营养素主要来自九大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
人类每日
所需营养成分
答:
(3)维生素 维生素一般不能在体内合成,
需要
通过食物摄取,都属于必需
营养素
。包括4种脂溶性维生素:维生素A、维生素D、维生素E、维生素K;9种水溶性维生素:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、生物素、尼克酸和维生素C。(4)无机盐
人体
必需的矿物元素有21个,其中7个常量元素:钙、...
人体所需
七大
营养素
,你都知道有
哪些
答:
回答:
人体营养
有7大类,包含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。膳食合理说的也是
人体所需的营养
摄入均衡,合理,满足人体的代谢及发育 其中蛋白质/氨基酸是构成物质的基础。维生素是生物体所需要的微量
营养成分
,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。 七种
营养素
在人体可以发...
人
需要的
主要
营养成分
有
哪些
答:
对于
人体需要的
三大
营养物质
,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪,需要的重要电解质包括钠、钾、钙、铁、镁等,还有一些其他的微量元素,考虑具体情况如下:1、碳水化合物:主要来源于含淀粉类的物质,比如大米、小米、面条、米线、馒头、玉米、小麦、土豆等,碳水化合物占人体总热量之比可以达到60%左右。2、...
人每天
需要哪些营养成分
答:
因而从补铁的角度说,吃瘦肉的意义很大。豆类含有丰富的蛋白质,其蛋白质的氨基酸比例接近
人体需要
,是高质量的蛋白质,而且豆类还含有不饱和脂肪酸,对降低血脂有一定作用。总的说来,蛋白质的来源应该广泛,不可偏食。蛋白质是人体必需
的营养素
,但也不可食之过量。营养学家建议,正常人每天应摄入50克...
人体必须的营养素
有哪些?分别给身体带来什么好处?
答:
人体必需
的营养素
有7种,分别是脂肪,蛋白质,碳水化合物,维生素,水,矿
物质
,膳食纤维。这几种物质对我们人的健康有着十分重要的影响,也是人们必备的七大营养素,如果身体中缺乏某一种营养素,就会造成一定的影响。每一种要素也都有着自己独特的功能作用,对我们
人体都
是有着非常重要的影响的。水是...
小学生
需要哪些营养物质
,这些营养物有什么作用
答:
人体需要
七类营养性物质,其中宏量
的营养成分
包括糖类、脂类、蛋白质类及水,微量的营养成分包括维生素、矿物质及膳食纤维。糖类物质(碳水化合物):提供能量,提供物质,发挥多方面功能;脂类物质:保护及润滑作用,提供能量,提供物质。蛋白质,氨基酸类:提供物质,发挥多方面重要功能,提供能量。维生素:...
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