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人体平常需要补充哪些维生素
人体要补充哪些维生素
好
答:
3、
维生素
B族:维生素B族是一个庞大的家族,对人体有多方面的作用。维生素B是糖代谢过程中关键性的物质,身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累。除了以上几种维生素之外,
人体需要补充
的维生素还有维生素E、维生素D等等。除了通过食物
补充人体
必需的维生素,也可以直接吃维生素片进行同时补充...
维生素
有
哪些
种?
答:
title="人民网—五种
维生素
有助抗癌">人民网—五种维生素有助抗癌 参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2017/0524/c404177-29295676.html"target="_blank"title="人民网—维生素C作用大但你有想过你
补充
的维生素C没有到位吗">人民网—维生素C作用大但你有想过你补充的维生素C没有到位吗 ...
人体
所
需
的
维生素
,各类每天该摄入多少?
答:
对于那些
平时维生素
摄入不足,膳食不平衡的人,可服用维生素补剂。维生素的定义中要求维生素满足四个特点才可以称之为必需维生素:1.外源性:
人体
自身不可合成(维生素D人体可以少量合成,但是由于较重要,仍被作为必需维生素),
需要
通过食物
补充
;2.微量性:人体所需量很少,但是可以发挥巨大作用;3.调节性...
每天
要补充什么维生素
?
答:
1、
维生素
B 不但是维持消化系统健康的维生素,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说,烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效,也绝对不可以忽视。2、维生素B2 是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,还与体内铁的吸收、贮存与动员有关,也催化多种亚胺的N-氧化。3、...
每天
要补充什么维生素
?
答:
1、
维生素
B 不但是维持消化系统健康的维生素,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说,烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效,也绝对不可以忽视。2、维生素B2 是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,还与体内铁的吸收、贮存与动员有关,也催化多种亚胺的N-氧化。3、...
人体
每日所
需维生素需
是多少?
答:
2、
维生素
B1 成人每天需摄入2mg。3、维生素B2 成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。5、维生素B6
人体
每日
需要
量约1.5~2毫克。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12 人体...
维生素
分几种,各有
什么
作用?
答:
3.吸烟者,吸烟会降低
人体维生素
B6的利用率,最好能适量
补充
。 4.酗酒者,由于酒精会减损人体内维生素B6的含量,导致体内维生素B6含量偏低。 5.饮食中蛋白质比例偏高者,因维生素B6帮助分懈蛋白质,可将过多的蛋白质转化为人体所
需
的养分,避免在体内累积过多而造成慢性疾病。 6.孕妇及哺乳妇女,服用维生素B6可以减轻手脚...
人体需要
的
维生素
有
哪些
?这些维生素的作用,特性,和富含食物各是
什么
...
答:
胡萝卜、番茄等蔬菜中含多量胡萝卜素,它是维生素A的前体,在
人体
中易变为维生素A,因此食用蔬菜同样可
补充维生素
A。 每天的需求量:妇女
需要
0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼(罐头)。 功效:增强免疫系统,帮助细胞再生,保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道...
中年女性吃
什么维生素
答:
3.
补充维生素
E抗衰老、防癌症。维生素E又名生育酚,是一种优秀的抗氧化剂。一是有助于延缓衰老,增强机体免疫水平,帮助
人体
清除积累的氧自由基,使皮肤更细腻、更富弹性;二是有助于推迟女性更年期到来,改善性欲,提高夫妻生活质量;三是在预防癌症中发挥着重要作用,这主要是通过对抗氧自由基的致突变...
人身体最
需要补什么维生素
答:
当
维生素补充
剂成为当今都市生活的必需品,被越来越多地应用于日常保健,你是否也动心了?你在日常生活中真正了解维生素吗?你知道日常生活中如何
补充维生素
吗?怎样避免维生素的流失? 维生素:是维持
人体
健康所必需的一类营养素,是人体内酶系统的辅助成分,参与
人 体
广泛的生化反应,调节人体的代谢功能,虽然
需要
量很少,但是...
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