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人体平常需要补充哪些维生素
男性到了中年,
需要补充
3种微量元素,5种
维生素
,身体更健康
答:
4、
补充维生素
C 维生素C是老少都
应该需要
注意补充的,中年男性也不例外。这种维生素不能在
人体
内长时间的存储,因此需要每天从食物中或缺。每天坚持吃2个橙子或者吃1个猕猴桃,便可满足人体对维生素C的需求。5、维生素K 维生素K是四种凝血蛋白(凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子)在肝脏内...
人体
必需的维生素有哪些?
哪些维生素
又容易流失,
需要
额外
补充
?
答:
菠菜中都富含
维生素
E。它可保护细胞膜等,起到软化作用、抗凝固,可增强免疫力。●维生素K:酸菜、白菜、菜花、菠菜、莴苣中含有丰富的维生素K,
人体
很少缺乏这种维生素,因为有肠道菌合成的醌。维生素K是血凝固因素合成必不可少的。新生儿在没有产生肠道菌时
需要
服这种维生素。母乳中缺少这种维生素 ...
人所
需要
的
维生素
有
哪些
呢?
答:
副作用:研究人员估计,长期每天摄入0.025克
维生素
D对
人体
有害。可能造成的后果是:恶心、头痛、肾结石、肌肉萎缩、关节炎、动脉硬化、高血压。6、维生素E。每天的需求量:妇女
需要
12毫克。4匙葵花油,100毫克橄榄油,100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E。功效:维生素E能抵抗自由...
女人吃
什么维生素
最好
答:
贴心提示:人工合成的
维生素补充
剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C。 长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险。 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。 维生素 维生素D 作用:调节
人体
内的钙平衡,促进钙和磷的吸收代谢,保持骨骼健康。 摄入不足的坏处:多汗...
平时应该补充哪些维生素
答:
当
维生素补充
剂成为当今都市生活的必需品,被越来越多地应用于日常保健,你是否也动心了?你在日常生活中真正了解维生素吗?你知道日常生活中如何
补充维生素
吗?怎样避免维生素的流失? 维生素:是维持
人体
健康所必需的一类营养素,是人体内酶系统的辅助成分,参与
人 体
广泛的生化反应,调节人体的代谢功能,虽然
需要
量很少,但是...
经常失眠,
需要补充
点
什么维生素
答:
维生素E ——不育症、习惯性流产等;维生素K ——凝血酶缺乏,不易止血一旦患有维生素缺乏病征,
需要
在医生指导下
补充维生素
药品或服用富含维生素的食品。但是维生素吃多了也会有不好的作用补充维生素应谨慎维生素是
人体
必需的营养素,它只能由食物或其制剂补充,参与机体组织代谢过程,构成代谢所必需的辅助因子。目前,在...
哪些
人
需要补维生素
e
什么
人
需要补充维生素
e
答:
需要人群:1、发育中的儿童。2、需要保养的人士。3、性欲低下、月经不调、不孕人群 4、服用避孕药、酒精、激素的人
要补充维生素
E 5、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E 6、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
改善皮肤,
应该
吃
什么维生素
?
答:
改善皮肤,
应该
吃
维生素
A、维生素B2、维生素C。维生素A为上皮组织的合成和修复所必需,如果它严重不足,皮肤和黏膜的抵抗力就会降低,黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化,毛囊突起,皮肤摸起来粗糙而扎手,甚至眼睛也会发干。β胡萝卜素可在
人体
内转化为维生素A,利于皮肤的恢复。...
吃
什么
能
补充维生素
B?
答:
4、
维生素
的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏,长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏。5、维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的
人体
必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天
补充
。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是...
哪些
是,富含
维生素
A的食物
答:
[
维生素
详细介绍]水溶性维生素:维生素C 维生素B族:维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12,烟酸,泛酸,生物素,叶酸 脂溶性维生素:维生素A,维生素D,维生素E,维生素K 注意:本页文字均为常识性介绍,并不代表饮食及用药的指导。是否缺乏及
需要补充
某种维生素,需要听从医师的意见。有些食物在补充所需的...
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