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臂围充血32 - 88问答网
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    臂围充血32

    男生臂围32什么水平答：属于稍微强壮一点的水平。一般不健身的正常男生臂围是在28左右，经常干体力活的男升的臂围会在30左右，而经常健身的男性的臂围会到达35左右，甚至部分人能够到达40。臂围反映了臂部肌肉的发达程度。上臂围包括上臂紧张围和上臂放松围。臂围差男子平均为2-3.5厘米，女子平均为1.5-2厘米。用带尺在上臂最...
    没健过身臂围32什么水平?而且自己长的很壮体脂率大概在21左右,想减脂就...答：如果你的身高是令人羡慕的一米八，那么32厘米的臂围可能让你看起来精瘦而有力，但对于一米六的人来说，这个尺寸可能就显得稍微偏大，但还谈不上标准水平。重要的是，当你拥有21%的体脂率时，臂围的大小就显得相对次要了。要达到理想臂围，体脂率通常需要降至15%以下，那时你的臂围或许才会有所减小。
    我健身1年了臂粗充血才35.5,怎么练不上去啊答：您所说的臂围没有增加，可能是由于到了瓶颈期，也有可能是其它原因。如果您属于第一项，那么就要加大重量和训练强度。如果是后者，您需要考虑三方面因素：训练方法 作息时间 饮食结构 训练方法：很多人有这样2个误区， 一是什么时候想起来什么时候做几组哑铃或者俯卧撑，想不起来就不做，这种不规律的训练...
    我16岁屈臂臂围29充血30多一点没啥肥肉正常吗?答：正常
    本人臂围直臂32怎么才能练到40啊?还有吃肌酸会不会增大围度?停用后会...答：肌酸的效果可能不是很好，还需要大量蛋白质的填充，那样才能让你的肌肉的横断面积增加。需要大量的力量练习，低钠、高蛋白饮食。肌肉力量取决于肌肉的初长度和肌肉的横断面积，力量大了，初长度是基本不变的。
    臂围38厘米什么水平?答：日本随机抽取200名大学生屈臂最大是36，而且不排除是胖子可能，那么假定平均水平差不多的情况下屈臂36（充血38）就是百里挑一了，而且还是低脂，但要一眼就让认为你猛男，那得40，因为亚洲175的短袖袖口那圈是38-40，你臂围超过这个数值才有把短袖顶起来的感觉。臂围锻炼方法 1、仰卧杠铃臂屈伸，在...
    我臂围充血时才40厘米,按健美标准围度可以吗?答：165 170 175 180 185 190 胸 107 110 113 117 120 123 127 腰 71 73 75 78 80 82 85 体重 70 75 80 85 90 95 所以对臂膀的围度应该没有什么要求的，应该主要要看重量级和身高以及上述的各比例。你那围度在亚洲健美比赛上应该还可以，羡慕！我目前臂围只有35CM，呵呵！
    身高188臂围多少算强壮答：40厘米。正常人的臂围在28-32cm左右，而经常有训练或者体育生可以达到35cm，好比188cm，臂围在40厘米算强壮。上臂围指上肢自然下垂时，在上臂肱二头肌最粗处的水平围长。
    我身高182cm,体重76KG,双臂上臂臂围是32cm,感觉走在大街上每个人的手臂...答：另外不知道你每次增肌的训练是多长时间，一般无氧运动建议在60分钟，总重量保持在1吨以上才能达到刺激肌肉的目的（总重量指的是单个动作所用重量 X 数量 X 组数 ，当天所有重量之和。举例“弯举10kg 10个 4组，总重量就是 10x10x4 = 400kg”）哑铃6分钟是远远不够的，另外想增大臂围还需要其他动作...
    臂围超过40CM是一种怎样的体验?答：走在路上的时候，有一大堆的男生盯着自己的臀部看感觉特别骄傲吧。
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