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臂围36到40要多久
将手臂维度从34练到43
需要多久
答:
这个不是能计算出来的,而是看具体锻炼方法,34-37的臂围非常容易练出来,
可能1-2年就可以轻松达到
,而练到40是需要非常难的,几年时间可能也练不到。
上
臂围
度35厘米
多长时间
能锻炼
到40
多
答:
一年一厘米
。39到40不好涨可能时间还要长一点
上
臂围
从38厘米
到40
厘米得练
多久
呀?
答:
运动和饮食相结合的话,
两个月可以了
!
臂围40
公分
需要
练
多久
?本人1.68米!
答:
如果足够努力和有饮食差不多2年三年
,臂围严格来讲就是全肌肉,宽松点来讲还有脂肪加肌肉达到40,体重越高40来讲容易点 好好努力吧
我
臂围
30,练一年涨
到40
可能吗?不可能的话多少算合适?35呢?
答:
从30到35花了2年,只不过我是练体操的,对臂力的训练并不多,而且还得保持低体重,如果是一般的健身练法配合吃,长的肯定更快,但30
到40
,没有两年时间,不现实
增加1cm
臂围要
练
多久
?
答:
一个月左右。臂围的增长
需要
训练量的积累,相比于胸肌、大腿上的肌肉,手臂属于较难增长的部位。普通瘦子如果不经常锻炼,想要长到臂围30cm其实很难。普通健身爱好者如果不经过几年的磨砺,想要练到
臂围40
cm也很难。即使成为职业选手,想要超过50cm臂围,不仅需要时间还需要一定的身高和天赋。每天都在使用...
健身零基础瘦子臂纬
40要多长时间
?
答:
四年,你跟我差不多,也是身高178,从16岁体重75kg开始健身。我是20岁
臂围到
的
40
cm,现在21臂围43cm,高中学习分了很多精力,所以真正花在健身上的时间不多,如果不学习,可以系统训练的话应该是两到三年。
怎样把
臂围
练
到40
厘米左右?
视频时间 00:30
怎样将30的
臂围
练
到40
答:
记得是那种可以拆卸的哑铃,做到你举不起来为止。接着拆卸下一块,不要停,继续做,一直做到最后只剩下二个哑铃杆了。也要继续做。你会发现连举哑铃杆的力气都难使出来。这样做算一组。每组间隔时间控制在一分钟左右,就接下去做2、3组 只要坚持这样做,三个月内,你就会满意的。肌肉生长也要一段...
1米65的男生练
臂围
可以突破
40
吗?
答:
可以啊,建议多练三头肌,两个月前我曲臂
36
,这两个月才开始练三头,现在我曲臂已经38了。感觉还能长吧。而且你看很多健美先生都不高的啊!祝你早日成功吧。
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