第1个回答 2010-02-18
这是肌肉酸痛的正常现象，运动之后肌肉会产生酸性物质，停止运动后，酸性物质会钙化，肌肉就会疼痛，非常正常。。为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。
继续做没事的，锻炼完放松一下，按摩按摩小腹，过些日子你就不会感到痛了。
第2个回答 2010-02-21
肚子上双手握拳，敲打两边胯骨上边的丹田，
就是凹进去的那个肉肉啦
每天没事就敲打，时间越久越好，
这个是促进消化系统爬出垃圾，
对肚子上的脂肪排除很有效果，
第3个回答 2010-02-18
肋骨痛？ 我都是肚子酸痛
运动 姿势正确 是不会对身体有害处的
仰卧起坐, 最好是每天逐量增加 不要一下子做那么多 身体会不适。
慢慢来 第一天50个 第二天60个这样字。
第4个回答 2010-02-18
亲爱的 会拉伤肌肉呢！ 你不要继续锻炼了 你这是过度运动 运动也要适量阿 ~ 你可以休息两天 等不痛了 再做阿 不要一次做那么多， 每天几十个 不要太剧烈 这是贵在坚持的事情 急不来呀