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    • 我的左脚踝,自打篮球扭伤半个月左右后,打球时就老觉得使不上力气,打一会脚就酸了,怎么训练脚踝力量

    如题所述

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    推荐答案   2011-10-02
    先把伤养好了再打吧，最好的锻炼就是跳绳，每次500差不多吧
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    其他回答
    第1个回答  2011-10-02
    跳绳，还有做上下蹲 还有就是训练自己蹲式起跑的爆发力。
    第2个回答  2011-10-02
    跳绳，双跳，每天100个追问

    什么是双跳啊 0.0

    第3个回答  2011-10-02
    酸跟力量没关系，修养好了就不酸了。别又伤了！
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