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打篮球脚扭伤怎么办
打篮球脚扭伤
了,需要
怎么办
答:
一、分清伤势的轻重
。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。二、
正确使用热敷和冷敷
。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血...
打篮球扭伤脚踝
怎样处理?
答:
冰水或冰袋、活络油、云南白药喷雾
1、
脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋
,避免造成二次伤害。因为即使是扭伤,篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息,休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家,如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。2、
回到家之后马上用冰敷受伤部位
,(使用冰袋时,最好用...
打篮球
时崴到脚,应该
怎么
先应急处理?
答:
一、立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高
,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。二、
立即用冰袋或冷毛巾敷局部
,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用...
崴脚后
怎么
才能完全恢复?
答:
2.用冰袋冰敷受伤脚踝
。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动,用力。3.
配和药物如云南白药
。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不宜多喷,白天尽量多休息,少走路也就是少让受伤的腿做受力运动。晚上可以进行热敷,温度大概在70来度的水温,拿毛巾浸泡...
打篮球
把
脚扭伤
了的处理方法
答:
打篮球
把
脚扭伤
了之后的康复治疗方法 冰敷:用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟 抬高:不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。拿拐杖:拿拐杖帮忙...
打篮球
时
脚扭伤
了
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然
脚扭伤
不是很严重,但扭伤后接着
打球
,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球
的时候,不小心
扭到了脚
,
怎么办
?
答:
扭伤
应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复。1:处方:鲜土牛膝50克,食盐5克 用法:脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。疗效:轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100% 2:处方:栀子、乳香各50克 用法:二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,...
崴脚之后正确的处理方法是什么?
答:
崴脚,也就是我们医学上所说的“足踝
扭伤
”,指的是外力使足踝部超过其最大活动范围,使关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。例如
打篮球
抢篮板落下脚踩在他人脚上而扭伤外踝,或下楼梯脚尖及前足外侧着地导致的损伤。崴脚以后,损伤的结构并不仅仅只局限在
脚踝
部,前中后足各骨头...
脚崴了
怎么
快速恢复?
答:
风险预防1、注意路况,在高低不同的路面上行走容易发生
脚扭伤
,尽量避免在出行时选择这类路径,如果无法避免,请提高注意力,不要玩手机等,尤其是老年人更要注意出行安全,最好有人陪伴;2、选择合适的用具,在活动时最好选择较好的鞋子、防具等,如
打篮球
时选择有保护脚腕作用的鞋子,老年人或有需要...
脚踝扭伤
了,伤筋了,
怎么办
?
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节
扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
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