如果不运动只少吃会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

看个人体质吧 我不吃就会瘦 听同事自己说休息在家随便吃一点就重几斤

Answer 2

饮食运动休息是一个整体，想瘦想壮，缺一不可，都得做好

Answer 3

看每个人的体质吧
最好是合理膳食，科学运动，结合起来才容易减肥。

Answer 4

可以的。但是不建议长期这样子做哦，而且不容易坚持下来。我的建议是多运动一下，不是指跑步啊什么的，我的运动是指你可以做一些简单的事情，比如说可以收拾东西，做家务，还有吃完饭不要坐着，可以站起来。吃的方面早餐午餐正常吃就好了，晚餐吃少一点，最好是少油盐的，多蔬菜和蛋白质高的东西。这样慢慢会瘦下来的～追问

好像也没什么用哦，可能要坚持好几年才会瘦一点吧，佩服那些坚持很多年的人呢

追答

也不需要坚持好几年，我个人三个月左右就瘦了七斤，不过要想体重再往下的话，就真的需要运动了。我也是很佩服那些坚持很多年的人，所以试着慢慢学习，希望能保持好良好的习惯。

对啦，我刚刚回答这些话，我想说最主要的是。控制热量，忘提了，控制热量很重要！！！！这个要瘦的前提下是不要吃超过一整天所需热量的食物，不然少吃也白谈

追问

好的，谢谢，一定要自律管好自己，釆纳了

追答

是的，光说不做没有用的，还是得实践加自律。

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Answer 5