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跑步时脚踝疼痛????????
我参加田径训练有快一年了,近段时间不知为什么?左脚脚踝疼痛,前脚掌着地时隐痛,也没有扭伤,只是轻微痛,有几个月了,也没有肿,一直每好过,这是什么问题?????
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推荐答案 2007-09-21
请叫一下专家,但我认为可能是"鸡眼",这只是一种名词,不只到你那怎么叫的!其原因是脚肉经过长期的摩擦和训练让脚肉长在一起集在一起产生了不大不小的肉团,不是瞒明显,但是你可以感觉的到,也可以摸的到.如果符合我说的条件,那么你就是我说的鸡眼.这个根据它的严重的程度而定,轻微可能休息一下注重保养你的患处,不要让它承受太大的压力,换一双舒服的厚一点的鞋垫.如果你认为严重的话就要到医院里动手术,我可不是危言耸听,我有经历地,因为你的专业直接影响到你的恢复程度.所以我建议你自己衡量一下吧!
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其他回答
第1个回答 2007-09-21
这个问题你可以参考下体育专业的<保健学>,你是搞田径的,前脚掌长期的和地面有强烈的接触,你可以摸下你的小腿正面的外侧边,是不是有一些小小的东西.如果越多你的脚可能伤得更厉害,所以你尽可能的保护你的脚.我们保健老师讲过,这可能导致老后脚会伤得更大.
国家不是有一位田径冠军吗,她叫什么名字我忘记啦,她也是长期的无能运动,现在她退役后她的脚都粘在啦一起,这段时间她刚做完娇正手术.
你的脚要不痛看来只有一个办法,就是先暂时停止练习.
参考资料:
体育保健学
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第2个回答 2007-09-23
脚踝的地方是我们运动员最怕的一个地方但是你要冰敷一下
第3个回答 2007-09-21
额...有没有可能是关节炎啊
我手肘就有点痛的
第4个回答 2007-09-21
问教练
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跑步
后
脚踝疼
是什么原因?
答:
跑步时穿的鞋子不合脚或鞋带系得过紧,容易导致脚的血液循环不畅
;而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步,容易导致脚踝扭伤,从而产生疼痛。(6)跑步场地不合适
跑步选择的场地弹性差
,像在硬水泥地上跑步,对于身体关节韧带的冲击很大,容易导致像踝关节、膝关节等的损伤,从而出现脚踝疼的现象。2、跑步后脚踝疼怎么恢复(1)停止跑...
长时间
跑步
后,怎么缓解跑步后
脚踝疼痛
问题呢?
答:
跑步后裸足位疼痛主要是由于裸足位承受力过大和摩擦,导致膝关节软骨水肿
。患者需要在膝关节部位敷上适当的冰块,并将湿毛巾敷在患处约30分钟。它可以缓解膝关节位置的疼痛。患者不应进行剧烈运动,以免造成肌肉损伤。根据你描述的情况,你的症状,
是由于过度使用软组织造成的损伤
,你的治疗是可能的,应该...
跑步
跑的
脚踝痛
怎么办
答:
跑步脚踝疼有可能是肌肉太紧造成的
。做做热身,踮起脚尖左右扭动脚踝十次,强壮肌肉,避免脚踝肌肉拉伤。在局部进行热敷,或者用红花油揉搓一下,消肿止痛。建议暂时休息一段时间,改成快走锻炼身体,还要注意控制体重,不要有太大压力,如果症状加重,建议及时去医院,在医生的指导下吃点活血化瘀的药物,也...
跑步
跑的脚腕
疼痛
怎么缓解?
答:
(**这种
疼痛
并不是来自膝盖,而是来自韧带,是从臀部外侧往下一直到胫骨的一条韧带。这条韧带靠近膝盖的地方变窄,并在运膝盖弯曲时会与摩擦胫骨靠近膝盖的最上端。长期的摩擦会导致发炎。40%的
跑步
者会在开始跑步5年或更多时间后遭遇髂胫束综合症)。六、呼吸 当有些人建议你如何计算呼和吸的时间时...
脚裸俩侧有点痛是怎么回事?
答:
2:少运动锻炼,平时不进行运动锻炼,突然参加进行一次剧烈的
跑步
,身体各个部位一时无法适应,就可能产生
脚踝疼
的不适状况。3:运动强度过大,脚踝处是由大量的韧带纤维构成的,这些韧带纤维是对脚掌和足弓有着保护作用的,在长时间的剧烈的跑步之后,可能会使韧带纤维断裂一部分,从而引起脚踝的
疼痛
。4:...
跑步
的时候为什么
脚踝
会
疼?
答:
这应该是剧烈运动导致的
踝关节
的扭伤或者是牵拉伤,或者是慢性劳累性的损伤,建议局部的热敷,适当的休息,吃一些活血止痛胶囊,这样有助于缓解多穿运动鞋,尽量少穿皮鞋,减少长期站立,
跑步
的时间!
跑步
导致
脚踝痛
,怎么办?该更新跑步鞋吗?
答:
跑步
导致的
脚踝
肿痛其实并不是你的鞋子的问题,还有可能是你跑步的方式不正确,更换跑步鞋子之外,还应该找找适合自己的跑步方法。
为何我
跑步
跑20分钟
脚踝
就开始
疼?
答:
你好,幸运叶子为你解答。首先,排除受伤后留下的后遗症。如果你之前有受过一些伤,严重的崴伤也有可能会对后期运动产生一些影响。运动的时候一定要更加注意力度和时间。建议尽量休养,不要做过于激烈的运动。当然,如果没有受过伤,可能会是以下几个原因导致的:1、
跑步
鞋不合脚。其实很多时候,有人...
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