跑步造成的脚踝上方疼痛怎么恢复？

Question

小腿与脚背的交接处疼痛，请问怎么恢复

Answer 1

这是在硬地上跑多了造成的骨膜炎，没关系，这是跑步人刚开始跑步常遇到的现象，注意在草地上锻炼就可以恢复，你可以贴止痛膏、用热水泡脚、暂停在水泥路上跑步。