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我的大腿很粗,特别是大腿根部, 肉松松的 。怎么才能减掉呢。
如题所述
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推荐答案 2020-03-02
多运动没事用手揉揉腿,可以在床上抻腿,把腿伸长在半空中蹬自行车那种
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其他回答
第1个回答 2012-03-09
竞走
第2个回答 2012-03-09
多走路。多运动。。哈哈~
第3个回答 2012-03-19
以减少人
相似回答
大腿
上的
肉松怎么
办
答:
瘦大腿运动
1.深蹲
瘦腿在身后放置一张椅子,两腿张开与肩同宽,两手向前伸直。腰部挺直,慢慢屈膝,这时感觉到大腿根部往脚后跟的方向顶出。
再继续屈膝,注意腰部一直要挺直
,此时尾骨有向下的感觉,腰部不要向外顶出。继续屈膝,注意膝盖不可超过脚尖,上半身下沉,直至臀部碰触到椅子,保持姿势一会儿,再站...
如何减
大腿
肥肉和肌肉
答:
塑身:减大腿赘肉的好方法 ■ 次数:每6下为1组
,共做3组 ● 动作一:脚跟靠拢并齐,身体微微半蹲 ● 动作二:两手放于膝盖上 ● 动作三:膝盖向两旁张开 ● 动作四:膝盖合并,再伸直回动作一的姿势 减大腿非常非常有效的方法 这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应...
大腿
的肉
肉松松的
,又
粗,
头痛!
怎么减呢
?
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧赘肉
。2、
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起
,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼大腿线条。3、
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲
,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉...
我腿上的肉很松 显着
腿很
胖
怎么才
可以让肉紧起来 ?
答:
【瘦
大腿
】 你好,这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟...
我的肉松松
垮垮的是不是
比较
容易减肥比肉结实的好减吗?肉松垮的女生...
答:
跳绳
:早6点起床跳绳,根据体质决定跳绳数量,跳完后拍打腿部放松。喝水:跳完后喝杯水,最好是蜂蜜水,不要调得太浓。吃早饭:7点左右吃早饭,如两片全麦面包、一杯无糖豆浆,如果不够可以加2个鸡蛋。水煮菜:11点半吃一碗水煮菜,可以用盐调味,但不能放辣。体操:吃完午饭后两小时做体操。吃...
我160,90斤,上身很瘦,可是下身
大腿
上的
肉松松的,
看起来很胖该
怎么
...
答:
那个应该是腿部脂肪吧,听说吃白菜、茄子和黄瓜之类的蔬菜可以吸脂肪。并且还要做一些腿部运动,比如跑步、
跳绳
之类的。
腿粗怎么
瘦腿
视频时间 00:19
我的腿
挺粗的
,肉松松的,
不结实,我不断快速抖腿,可以减到腿上的肉吗...
答:
抖腿效果应该不明显,都是松散的,恐怕只会越抖越松。跑步是比较见效的,跑步过程中肌肉一张一弛,能有效锻炼收紧肌肉,排汗排出脂肪热量,综合这几点达到减肥的效果。
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大腿根部特别粗怎么减
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大腿和手臂根部特别粗是什么原因
大腿根部粗是怎么回事
大腿根部54厘米是不是很粗
大腿根部特粗什么原因
大腿根部越来越粗怎么回事
全身瘦但大腿根部特别粗
大腿根部变粗的原因
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