我大腿小腿上的肉松松的，要怎么减。

Question

如题所述

Answer 1

1， 适当运动，合理饮食。平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
,2， 躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。

Answer 2

我也是 按理说肉松软应该好减 但是以我几年的经验来说大腿是最难减的部位之一 每天晚上躺床上蹬自行车 仰卧起坐 跳绳 跑步 快走 都可以的 另外用一些瘦身霜 精油什么的 加上饮食调理 坚持就会有成效！本回答被提问者采纳

Answer 3

哦~腿上的肉松松的最好减了！
如果不想要麻烦..可以试穿静脉曲张袜..穿上效果就能显现..可以瘦个2-3厘米..当然这只是暂时的..想要长久就要坚持穿...在配合一些些腿部紧实的运动..压压腿之类的！！

Answer 4

本视频来源于网络如有侵权请联系删除

Answer 5

速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。