14岁 120多斤. 才166的样子, 腿比较粗, 有什么简单的方法既能长高又能瘦腿?

Question

不要药,

Answer 1

晚上睡觉之前，捏大脚趾的趾心，200下，左右大脚趾都要捏，只要是21岁之前都可以长高。如果想腿瘦，则要经常踮脚站立，让腿部肌肉处于拉伸状态，一个月就可以变瘦了。

Answer 2

条件允许的话去健身房报名做动感单车,找专业的健身教练交流一下,人人都不一样,瘦的方法也不一样,我姐姐就是动感单车瘦了,长高吗,你可以去医院骨科找大夫给你测测骨龄,你说测骨龄他就给你测,我现在185,小时候妈妈给我吃过安利纽崔莱也很管用,睡觉别曲着腿睡,早起来的时候蹬着腿伸伸懒腰,多喝排骨汤要测量身高的话早上6点钟准时测,这时候人体的骨骼最放松!!

Answer 3

打篮球，既能瘦身还能长高里。