吃健身餐，肚子容易饿，该怎么解决这个问题？

Question

如题所述

Answer 1

你可以少食多餐，就早饭和午饭之间以及午饭和晚饭之间再稍微吃点东西，或者说你可以吃一些能饱腹的食物，比如紫薯这种，也是健身餐里可以加的，也能饱腹。实在不行还是稍微吃点白米饭吧。

Answer 2

健身餐都会控制热量的摄入，所以吃了肚子比较容易饿。如果你真的真的坚持不住了，可以吃点黄瓜，黄瓜是热量相对来说比较低的食物。也可以吃点水煮菜，热量比较低。如果觉得吃了会有罪恶感，那可以吃完运动一下。

Answer 3

我之前在减肥的时候就一直吃健身餐，有时候真的会感觉到特别的饿。其实在饿的时候我们可以适当的喝一点温开水，如果实在是忍受不了的时候，可以吃一根小小的黄瓜或者是西红柿，这些热量都是相当相当低的，而且都是蔬菜，挺好的。

Answer 4

为了身材更好，身体素质提高，我专门报了私教课，配合教练给的课程和健身餐，都说健身三分锻炼七分吃，所以吃也很重要，每次都是定量鸡胸肉，鱼肉，或者少量牛肉，每次都饿的不行，但是想想自己的好身材，每次都忍住了，实在是不行了可以吃点西红柿或者是黄瓜。

Answer 5

合理搭配健康餐，如果感到饥饿的时候可以喝一点酸奶，吃点水果，这样不会长胖，而且对身体还好。最好找健身教练合理搭配，不要自己胡乱减肥，这样对身体不好，很容易伤身。