吃健身餐，肚子容易饿，该怎么解决这个问题？

Question

如题所述

Answer 1

如果是因为吃了健身餐之后肚子感觉到很饿的话，为了保护自己的胃可以选择吃西红柿和鸡蛋，减脂主要控制一天总热量的摄取，而不是极大地控制某种营养素的摄取，做到饮食均衡才能愉快地一直走下去。

Answer 2

可以喝点温水，因为有的时候觉得饿只是人体缺水的假饿现象。
再来就是靠意志力
再来就是分散注意力，让自己忙起来，无暇顾及，一会就忘了自己饿了。
实在不行就可以吃点低热量，又能有饱足感的食物。

Answer 3

意念法:在心里默念“我不饿我不饿，我不饿。”
画饼充饥法。看着美味的食物的照片，我已经吃过这个食物了，用意念说服自己。
自欺欺人法。闻一下肉，想吃一口健身餐。权当自己吃的健身餐是肉。